在朋友圈里看到这样的一篇文章，说预防癌症一定要多喝蜂蜜水。
问题来了，蜂蜜水真有这么神奇吗，长期喝蜂蜜水，真能预防癌症吗？
要想了解蜂蜜水，首先得了解蜂蜜里含有哪些物质，据美国农业部（USDA）国家营养数据库资料显示，一汤匙蜂蜜（约21克）含有64卡路里，17.3克碳水化合物（17.3克糖，无纤维素），零脂肪和零蛋白质。同时，蜂蜜还含有维生素和微量元素。
很多人都会发现，蜂蜜，即便是常温下保存，也能保存很多年，这是因为蜂蜜里富含抗菌物质，能够杀灭细菌，所以在保存蜂蜜的时候，完全不需要放在冰箱里。
也有研究发现，蜂蜜具有润滑作用，能够润喉，与此同时，蜂蜜还能润滑肠道，从而缓解便秘，更好地预防肠道肿瘤。
也有人发现，蜂蜜具有抗幽门螺杆菌的作用，众所周知，幽门螺杆菌与胃癌的发生相关，及时根除幽门螺杆菌，有利于预防胃癌。
总而言之，虽然蜂蜜对身体有益，但并非意味着吃蜂蜜一定能完全避免癌症的发生，癌症的发生是多因素作用的结果，缺少运动，熬夜，酗酒，吸烟，遗传，年龄等均与癌症的发生有关，如果不注意保持健康的生活习惯，即便吃再多蜂蜜，也不会降低癌症的发生风险。
所以，蜂蜜可以吃，但是完全依靠蜂蜜来预防癌症，并不可取。
还有，并不是所有人都适合吃蜂蜜。
比如血糖控制不理想的糖尿病患者，最好不要吃蜂蜜，因为蜂蜜里富含很多糖。
比如脾胃虚弱的人群，最好不要吃蜂蜜，会导致脾胃更加虚弱，容易引起腹泻的发生。
蜂蜜里含有很多糖，美国心脏协会建议女性每天摄入糖的热量不超过100卡路里，男性每天不超过150卡路里。也就是女性每天最多可食用两汤匙的蜂蜜，男性则是不超过三汤匙。
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